妈妈的情绪影响孩子的一生 妈妈的语气,决定孩子的智商、情商!10大情绪控制法+60个要点剖析,改变亲子关系,从接纳开始。
妈妈的语气,决定孩子的智商、情商! 妈妈是孩子不可替代的安全感来源,母亲的微笑,是陪伴孩子一生的温暖。 视角独特: 更实用、更多人文关怀。 大量案例解析点评: 高效解读难点、痛点。 10大情绪控制法 60个要点剖析: 助力孩子健康发展。 妈妈在孩子的成长过程中,应该学会用正确的情感表达方式与孩子互动,帮助孩子成长。 全书通过大量事例证明不同沟通情境下可能给孩子带来的影响,其章节设置合理,行文简明流畅,实用性较强。
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《再忙也要好好吃饭》,一本让人心动的手绘食谱,由小红书治愈系手绘博主 @进宝开饭啦 倾情绘制。每一笔每一画,都是对美食的热爱与坚持。 63道简单易学的菜肴,从早餐到晚餐,从饮品到小食,满足你的味蕾需求。 更有8个治愈系小漫画,让你在忙碌的生活中找到片刻的宁静与喜悦。 多种趣味互动形式,实用性与趣味性兼备。 《再忙也要好好吃饭》不仅是一本食谱,更是一份生活态度的传递。无论何时,无论何地,都要好好照顾自己,好好吃饭。因为爱,是一起品尝生活的滋味;爱,是共同享受每一顿饭的乐趣。
¥34.00定价:¥68.00 (5折)
宝宝喜爱的睡前胎教故事:Honey,让爸爸的声音陪伴你 爸爸温柔浑厚的嗓音,是胎宝宝挚爱的美妙音乐。随书附赠精美“胎儿十月发育过程图挂图”!
★ 这套书的一大亮点是 从胎宝宝的视角出发,全力打造受胎宝宝喜爱的睡前胎教故事书 。 积极明快的主题,温暖感人的故事,有趣实用的版块,让胎宝宝在妈妈的腹中就感受到来自父母深深的爱。 ★ 本书突出了准爸爸在胎教中的主体作用。 准爸爸浑厚的嗓音更容易被胎宝宝所接受;而准爸爸的参与能让孕妈妈感受到重视,增进夫妻间的情感,也能让胎宝宝感受到浓浓的父爱。 ★ 每个故事后均配有 听爸爸说 ,概括了故事所要表达的主题,易于胎宝宝接受,传达出准爸爸对宝宝的爱与期待。 ★ 本书设置了 7 大胎教主题,给胎宝宝讲关父爱、勇气、自信、勤奋、智慧等主题明快、积极的胎教故事; 还设置了 准爸爸胎教公开课 趣味猜猜猜 等版块,内容丰富。 ★ 手绘插图清新唯美 ,能让准爸爸在阅读时有更强的代入感,将故事中传
¥14.70定价:¥32.80 (4.49折)
宝宝喜爱的睡前胎教故事:Honey,听,最美胎教故事 让一个个温暖的小故事,装点宝宝甜美的梦!随书附赠精美“孕期减压胎教涂色小册子”!
★ 这套书的一大亮点是 从胎宝宝的视角出发,全力打造受胎宝宝喜爱的睡前胎教故事书 。 积极明快的主题,温暖感人的故事,有趣实用的版块,让胎宝宝在妈妈的腹中就感受到来自父母深深的爱。 ★ 书中强调了睡前胎教故事的重要性。科学证明, 胎宝宝听觉神经*为敏感的时段就是晚上 八 点左右 。孕妈妈在这个时间为胎宝宝讲故事,会比在其他时间得到更好的效果。 ★ 每个故事后均配有 今夜私语 ,概括了故事所要表达的主题,易于胎宝宝接受,传达出孕妈妈对宝宝的爱与期待。 ★ 本书设置了 6 大胎教主题,给胎宝宝讲关于爱、友谊、大自然等主题明快、积极的胎教故事; 还设置了 胎教公开课 等内容,介绍胎教小知识,内容丰富。 ★ 手绘插图清新唯美 ,在给胎宝宝读故事的同时,也能让孕妈妈有美的感受,将美好的感受传递给胎宝宝。 ★
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人体经络穴位标准大图册(一本人体经络穴位地图,准确定位,易学速查) 名老中医亲自指点,3秒钟精准取穴不出错,按摩、刮痧、艾灸、拔罐,对症下手百病尽消!一页一大图,真人、肌肉、骨骼图。
名老中医教你: 3 秒钟定位 ,找穴不出错, 1 分钟按摩 ,百病尽消除! 一本人体 经络穴位地图,超大开本,图大字大 。 真人、肌肉、骨骼图,细节清晰,根据标尺找穴不费劲。 骨头看不见,没关系,摸肌肉,一样找准穴位。 50 种常见病症特效穴位,对症找穴 ,无论自学还是专业人士都能使用。 在 真人图 上画出体内器官,更清晰地 标注经络的起始器官,与经络的循行路线相结合,调理所经脏器病症 更有针对性。 一穴可多用,按摩、刮痧、艾灸、拔罐 现学现用,不适症状即刻缓解。 一招掌握穴位定位法 ,全身穴位都能取对。取穴不枯燥,久按成良医!
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晚安,宝贝:睡前10分钟胎教故事(科学证明睡前讲故事易被胎宝宝接受。本书既可以当做胎教故事,宝宝出生后也可作为故事书)
360度胎教故事 丛书采用时下年轻人喜爱的 内外封、裸脊胶订的装帧方式 ,将图书封面分为内、外两层,这种装帧方式在方便读者阅读的同时,更能去掉外封,为孕妈妈和准爸爸减负,给读者带来轻松愉悦的阅读享受。 在这里,我们为您准备了口味各异、营养丰富的胎教故事大餐,有鸟语、有花香、有海浪、有虫鸣、有冒险、有旅行、有成长、有分享。通过准妈妈、准爸爸和胎宝宝的亲密对话和幸福分享,一首首胎教故事插上魔法的翅膀, 让妈妈的心情更加舒朗,爸爸的行为更有担当,宝宝的梦乡更加恬静。 如果你是一位正在孕育新生命的准妈妈,请一定要讲给宝贝听,这是教给宝贝温柔、坚韧蕞初的感动。 如果你是一位正在期待新生命的准爸爸,请一定要读给宝贝听,这是教给宝贝勇敢、智慧蕞真的沟通。 如果你身边有朋友正在孕
¥13.40定价:¥29.80 (4.5折)
养好脾肺肾孩子吃饭香不咳嗽长得高 “京城小儿王”刘弼臣嫡传弟子结合临床实践,整理、继承、发扬了刘教授的学术思想,用食疗、按摩和心理学方法对症调理孩子常见病,是一本非常实用的育儿手册。
指导家长用食疗、按摩和心理学方法对症调理孩子的常见病,是一本非常实用的育儿手册。 针对性强,分阶段把孩子常见病症的原因、调理方法用通俗的语言,图文并茂的方式讲述清楚,家长易学,好上手。
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内脏脂肪消减术:减腰围 防慢病 抗衰老 中国减重门诊倡导者、北京协和营养科专家陈伟多年临床经验干货分享,3大减脂核心、111道减糖燃脂食谱、9大运动项目,减掉多余内脏脂肪,更有型、更健康。
符合中国人体质的实操燃脂攻略,硬核内脏减脂3步走,甩掉大肚腩,远离亚健康。 1、北京协和专家20 余年临床 纯干货 分享 分阶段减脂饮食 运动,不踩雷、易坚持; 2、111 道减糖燃脂食谱 能量量化,家常食材易买易做,每餐放心吃,好吃不饿肚; 3、一般人群的3大燃脂策略 慢病患者的内脏减脂吃法,针对性强、适用面广。 这不仅是一本减掉内脏脂肪、甩掉大肚腩的瘦身减肥书,更是远离慢性病的健康指南。 本书由北京协和医院营养减重门诊陈伟分享 3大减脂核心 111道减糖燃脂食谱 8分钟抗阻训练 ,图文结合,阅读轻松。不同于版权书,本书主打本土化,实操性强,除了理论知识,还有很多拿来就能用的靠谱 干货 。内脏脂肪,重新定义健康与肥胖!减掉多余内脏脂肪,成为更有型、更健康的自己!
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低卡低糖低盐,糖尿病降糖食谱 4大类低卡食材,兼顾营养与口感;116道减糖食谱,少盐有油窍门多;46个饮食指南,会吃巧吃血糖稳。
90%的糖尿病患者血糖不能被很好地控制,都是因为没吃对。 得了糖尿病吃得越少就越好吗?糖尿病病人不能吃水果和糖类吗 不再谈 糖 色变,科学地吃好一日三餐,保证营养的同时,生活照样有滋有味。 116道糖尿病调养食谱及食疗方,解决糖友 吃什么 怎么吃 的疑惑! 品类丰富,涵盖了特色主食、凉菜、热菜、汤粥以及饮品 每道菜谱均标有 食物交换份 ,糖友可随心置换食材,拥有更多选择! 烹饪过程中,给糖友提供巧妙处理食材的窍门,降糖、控制热量 热量值?GI值?无需费脑计算!简化换算方式,让糖友一看就懂、一学就会!
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向红丁:糖尿病饮食+运动(权威专家向红丁告诉你有效降糖绝招!如何用饮食和运动来防治糖尿病)
这里有平稳降血糖的*佳方案! 权威专家向红丁告诉你有效降糖绝招! 吃得放心,动得安全! 得了糖尿病怎么办,没患糖尿病的人如何远离它? 答案是改变生活方式,其中更重要的是 管住嘴,迈开腿 ,即饮食和运动是预防和治疗糖尿病特别重要的内容,再配合药物、检查及教育等,就能很好地将糖尿病控制住。 本书告诉你适合糖尿病患者吃的食物有哪些,如何健康地吃;如何挑选饮品;哪些食物要少吃或不吃;有糖尿病并发症的患者、特殊的糖尿病患者如何通过饮食合理控制病情。另外,长期坚持几项适合自己的运动,对糖尿病的防治能起到事半功倍的效果。
¥17.90定价:¥39.80 (4.5折)
超简单日式料理 142道美味食谱,用随处可见的普通食材,让每个人轻松享受做饭的乐趣。
这是一本轻松幽默的美食书,这里不仅有丰富的食谱,还有作者日常生活中的种种逸事和诙谐幽默的趣味吐槽。 这是一本精致而又接地气的美食书,全彩铜版纸印刷,呈现出令人垂涎欲滴的精美图片,可爱的小插画使阅读版面更加轻松、美观,书中收录的都是十分简便的快手食谱,即使你笨手笨脚又贪图省事,也都能应付得来。你不必担心书中门槛过高,书里不会出现月桂叶、意大利芳香醋、葡萄酒醋等高大上的调味料。菜品的做也都简单易懂,多是1大杯鲜奶油、5个蛋黄这样单刀直入的表述。此外,本书对食材也不强求,没有就换,让你毫无压力。 书中一共收录142道美味食谱,专门设置有按食材分类的食谱:鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋等常见食材变化出多种花样;也有盖饭、面食、沙拉、汤、副菜、甜品等,应有尽有,不仅做法简单,而且味道通过众多网
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睡前胎教系列:嘿!我的爸爸是故事超人 50多个中外经典故事,突出准爸爸的胎教主体地位,胎教、早教一书两用,扫码听图书配套儿歌音频。
睡前胎教 系列(准妈妈篇、准爸爸篇和双语胎教篇3个分册)之一,每册之间角度互补,一套书满足全方位的胎教需求,给宝宝全面的胎教启蒙。 让爸爸做胎教和早期教育的主角,突出爸爸在育儿中的地位和重要性,通过胎教故事的形式,让爸爸的形象更高大。 50多个中外经典故事,唯美的绘本风格,从孕期可延伸到早期教育,把绘本用做胎教及0~3岁宝宝的睡前故事。 附赠图书配套儿歌音频,扫码听利利老师读儿歌。
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原汁原味,好吃蒸菜(萨巴厨房) 当下健康的烹饪方式莫过于蒸,油脂少、热量低、清淡养身、健康美味;容易学、容易做,方便快捷,节省时间。
萨巴厨房多年美食图书创作经验,打造精品菜谱,轻松易学、简单好操作。 精美真实的菜品图,全部实操试做,真实拍摄。 步骤详尽,一步一图,不看文字也能学会。 菜品原料易于采买,家常又实惠。 精心分配操作步骤,令你轻松掌握。 贴心的烹饪秘笈,保证零失败。 蒸制需要用到的工具配件,一目了然。 深度剖析一条清蒸鱼的做法,先人一步成为蒸菜大师。 调配快手酱汁,简单的蒸菜分分钟就可搞定。 17年畅销美食图书经验的积累 1 00 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1 000 张清晰实用的步骤图,简单易学 要吃饱更要吃好,就从学习科学烹饪开始。 美食奥义是身心满足的同时,肠胃也没有负担!
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协和医生+协和妈妈圈干货分享:备孕(有声版) 北京协和团队带来的全书有声版备孕干货,听读双选更贴心。过来人妙招分享,轻松备孕、怀上不难。
全书有声版,想听哪页扫哪页,解放双眼、放松身心,忙中学习很高效; 备一胎、二胎或三胎,不同状态重点不同,帮你掌握要点、缓解压力; 北京协和教授 过来人妙招分享,轻松备孕、怀上不难。 扫一扫,听全书音频,解放双眼,夫妻一起学习备孕知识,更轻松、更高效! 北京协和医院产科医生马良坤帮你提取干货中的干货,所有你关注的、困惑的备孕问题,此书帮你找到明确答案!避开高大空,而是小而精、纯干货,协和专家深入、细致地指导你如何科学备孕。以时间为线索详细介绍不同类型女性备孕要点难点,热门话题一个都不少 高龄女性如何备孕、 熊猫血 女性如何备孕、 三高 女性如何备孕、不同体质的女性如何备孕
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会做饭的孩子真棒 孩子写给孩子的菜谱,知道你哪里会出错,帮你踩过所有的坑!获生存之本,养健康习惯,增感恩之心,爱真实世界,中国学生营养与健康促进会推荐。
送给爸爸妈妈爱的味道~ 拌、焯、炒、蒸、煮、烤,挑适合孩子的做法,配时尚插图、流行配色,真有意思; 孩子挑选自己爱吃的菜,在家健康做,一步一图,配视频,真实用; 厨房安全、烹饪技巧、科普知识、健康常识,真的丰富; 配合1-9年级劳动课 烹饪与营养 ,真是好帮手。 做童书的编辑一定都想做一本家长喜欢,孩子也爱看的书,这本《会做饭的孩子真棒》应该就是这样的书。这是一本孩子写给孩子的菜谱 ,孩子可能对家长说的话不当回事儿,但小朋友间的话反而记得很清楚,还有点竞争的小劲头,你会的,我也得会! 我知道你哪里可能会出错, 因为我已经错过了。 蒜瓣飞了、水潽锅了、锅盖扔了、大声嚎了 那又怎么了? 试过了才知道它的乐趣! 我的菜谱我做主! 所有的坑我都帮你踩过了, 来吗?做啊!
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协和专家+协和妈妈圈干货分享:坐月子 协和妇产科专家马良坤专业指导,月嫂培训师分享经验。,新妈妈们亲身感受。月子餐吃什么、怎样护理、如何运动,告诉你简单有效的方法。
坐月子的讲究太多了,传统观念、*新理念如何选择?医生没时间告诉你的、坐月子一定要重点看的,在《协和专家协和妈妈圈干货分享:坐月子》都能找到! 协和专家马良坤大夫的爱心提醒,将坐月子的医学常识娓娓道来;金牌月嫂支招,让新妈妈少走弯路坐月子;协和妈妈经验谈,感同身受你苦的,帮你剖析各种坐月子雷点;爸爸的参与,让全家人与手忙脚乱说再见;大宝的互动,让你感受小手牵大手的幸福时刻。 系列好书: 协和专家 协和妈妈圈干货分享(备孕) 协和专家 协和妈妈圈干货分享(怀孕) 协和专家 协和妈妈圈干货分享(产检) 协和专家 协和妈妈圈干货分享(分娩) 协和专家 协和妈妈圈干货分享(坐月子) 协和专家 协和妈妈圈干货分享(养胎) 协和专家 协和妈妈圈干货分享(育儿) 协和专家 协和妈妈圈干货分享
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胡大一:高血压、高血脂饮食+运动 心血管专家协和知名营养师共同打造,远离心脏病、动脉粥样硬化,不让药物赖上你。
平稳血压、血脂的科学方案! 吃得放心,动得安心 不让药物赖上你 远离心脏病、动脉粥样硬化 心血管专家协和知名营养师共同打造 畅销系列,精品延续 重磅推荐: 胡大一医生浅谈心脏健康
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网红咖啡饮品自己做 网红达人解锁网红咖啡、奶茶、果汁、果茶、甜点基本制法,简单、好看、卫生、健康。
喜欢喝咖啡却没太多时间去咖啡馆,怎么办? 晚上加班的人想喝咖啡,咖啡店却已经打烊了,怎么办? 天气不好不便出门,却想喝那家咖啡馆的咖啡和饮品,怎么办? 《网红咖啡饮品自己做》网红达人解锁大家喜欢的咖啡馆人气单品,用简单、易操作的方法在家做出和咖啡馆一样好吃好喝的咖啡、饮品、甜点,24小时不打烊的家庭咖啡馆,随时满足自己和家人的需要。已经有很多人跟着这本书学会了在家自制网红咖啡、饮品、甜点。
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寻茶记:中国茶叶地理 梳理中国13大产茶区,发现好茶,品尝好茶,泡出好茶!收录65款名茶,详细讲解其采茶时间、制作工艺、茶叶品质、茶汤鉴别以及茶道茶艺指南,带你寻找每一片茶叶里的温度与情怀。
中国各大名茶都产自哪里? 什么样的自然环境决定了茶汤滋味? 茶叶是什么时候采摘的? 各大茶叶制作工艺都有啥? 你会闻香吗? 茶香是怎么来的? 红茶、绿茶、白茶各应该有这多少度的水泡? 本书讲的是我们熟悉却可能并不完全了解的中国茶百科全书。收录65种名茶,详细讲解了采茶时间、采摘手法、制作工艺、茶叶品质、茶汤鉴别以及泡茶方法。 本书还是一本权威的茶文化书,作者走访十三大茶区,结合当地的自然环境,完整地呈现了各大茶区的产茶条件、茶旅文化和名茶品质。目前市场上还没有这样一本完整讲述茶叶地理的书。
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零起点脉诊入门 将千年脉诊智慧化繁为简,助您只用三根手指摸清身体脉络,轻松防病。
总结古今经验,拉开千年脉诊秘密。 三根手指辨健康,秒懂中医切脉知识 综合探讨脉学相关理论。 一学就会的脉诊方法和技巧 切脉的手法、寸关尺的脏腑配属。 图解28种脉象,快速掌握脉诊 脉象辨识问题。 根据五脏四时的脉象,顺时保养不同脏腑 按照脉象与脏腑的对应关系调理疾病。 切脉辨清体质后如何调养 按照体质养生及调理疾病。 切脉厘清病症,常见病靠脉象便知 以脉诊病与以脉辨证。
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花式茶饮(元气满满下午茶系列) 一本讲解如何原创一款茶饮品,教读者如何去自己制作茶饮品原料中的糖浆、酱料以及顶料的图书。
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极简甜品(萨巴厨房) 用简单的甜品治愈自己,减糖、易做、零负担、更健康!低卡甜品健康百搭,减肥人士也能吃!
20年畅销美食图书经验的积累; 100张高清菜品大图让美食呈现眼前; 1000张清晰实用的步骤图,简单易学。 低卡甜品健康百搭,减肥人士也能吃! 补水养颜的暖心甜品,满足嘴巴、愉悦心灵。 掌握几道超简单甜品,掌握自己的治愈系密码。 汇集超实用甜品周边常识,干货满满。
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连小兰甲状腺养护饮食(升级版) 协和专家告诉你甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺癌怎么吃、怎么治,必须掌握的防病知识,有用靠谱纯干货,解救体检后的甲状腺危机。
体检后超想买的甲状腺图书,有图有真相,简单看得懂; 饮食调养 生活调养 药物治疗,专家教你必须掌握的防病常识; 老人、孩子、孕产妇,常见疾病都囊括,所有人群都照顾。 因为自己怀孕的时候差点被扣上 亚临床甲亢 的帽子,而这两年周围很多朋友、同事体检的时候发现了甲状腺结节。这些都激起我对甲状腺问题的关注,经过长期的调研和学习,发现目前市面上还没有一本真正适合毫无医学背景的大众读者的甲状腺养护图书,有的相关科普书并不 科普 ,内容很艰深,晦涩难懂。 目前甲状腺疾病的发病率非常高,但是知晓率非常低, 因此本书教读者如何预防和如何知晓甲状腺常见病,做到无病预防、早发现早治疗。所以我便策划了这本书 ,让大牛专家为大家深入浅出地解读常见的甲状腺疾病。 在这里,你可以学到如何通过生活调理
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向红丁糖尿病饮食(升级版) 协和专家教你吃对食物有效缓解糖尿病,免除吃药不良反应。
68种推荐食物 15种不推荐食物,该吃啥不该吃啥一目了然; 饮食循律,少得糖尿病并发症; 饮食细节 不同热量一周食谱,更贴心、更实用。 畅销5年,全新升级 协和内分泌专家倾情奉献,更新、更实用的指导,给你更多的关怀。
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好食光:超简单下饭菜 最短10分钟上菜,美味超简单!萨巴厨房经典172道家常菜合集,不出错的温暖味道!扫码可看配套短视频,家庭厨房烹饪场景,用简单的步骤,做实惠的美味!
一本满足中国胃的家常菜谱! 鱼香肉丝、宫保鸡丁、糖醋排骨、京酱肉丝 中国人饭桌上少不了的熟悉味道,一本食谱全收纳。 一步一图,附带烹饪秘籍经验,跟着做不出错,调制自家厨房美味。 无辣不欢的川湘口,酸爽开胃的番茄汁,干饭人少不了的过瘾肉食,暖胃更暖心的汤水,让人多吃两碗饭的酱料,托住思念里的每一种味道。
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零浪费堆肥 自己堆肥,养花种菜再也不用买肥料啦!零浪费堆肥,厨余变沃土,一起来玩土呀!
超实用的堆肥方法,点亮居家新技能; 16个DIY项目,一步一图,一学就会,零基础也可以轻松上手; 利用二手材料,自制堆肥箱,和孩子一起体验动手的乐趣; 厨余再利用,简单神奇,零浪费 省钱 好玩; 大人和孩子一起做科学实验,探索大自然奥秘; 践行零浪费生活方式,守护我们心爱的地球。
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狗狗小病不求医 养狗达人20年养狗经验总结,兽医博士亲审力荐,健康常识、日常护理、常见问题、挑医院、挑医生、省钱秘笈大公开。
狗子呕吐了,为什么?怎么办? 狗子腹泻了,为什么?怎么办? 狗子老是有泪痕,为什么?怎么办? 狗子的腿突然瘸了,为什么?怎么办? 狗子好象得皮肤病了,为什么?怎么办? 狗子受伤了,怎么处理?要马上送医院吗? 狗子太胖了,心脏、肝脏、肾脏都有问题,为什么?怎么办? 随着人们生活越来越好,养狗的人越来越多,而每个狗主人都用自己认为*好的的方式在养着自己的狗。 有些狗主人心特别大,狗子今天吃了多少食物、喝了多少水、拉了多少次大便小便等很随意,往往到了狗子发生很严重的问题时才感觉事情有点不妙。 还有些狗主人,当狗狗刚出现一些异常症状时,因为怕花钱,不舍得去医院。又不懂得正确的处理方法,自己给狗狗瞎吃药,结果小病拖成大病,狗狗各种受罪,严重的甚至连小命都这样葬送了,能保住狗命的,多半是靠着狗主
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普拉提塑型私教全书 每周2.5小时普拉提运动,12周完成训练计划,你将获得更加理想的身材和更加健康的生活方式。
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这本书与众不同,因为它有趣又有深度!对 泛泛而谈 的医学知识厌倦的你,可能会被它吸引,日系漫画风搭配深入浅出的文字描述,帮你了解生命本质,构建医学认知体系。 译者和审订团队也很厉害,他们或来自北京第二外国语学院日语系,或来自中日友好医院。揭开生物化学的层层面纱,原来人体如此奇妙!
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零起点舌诊入门 一看舌质,二望舌苔,三察舌形,四辨舌底,轻松诊断健康状况,预防常见病。
你有没有发现,当积食、消化不良的时候,舌头上会有些发黄? 你有没有发现,有时候舌头上会有一圈牙齿印? 你有没有注意,上会的时候,舌头变得很红? 其实,舌头上藏有许多小秘密,这就是舌诊。舌苔的颜色、舌苔的薄厚、舌质的老嫩、舌体的胖瘦 这些都是关于我们身体状况的一个信号,哪里不舒服就会有相应的显示。 《零起点舌诊入门》以零医学基础的读者为对象,杨力教授通过 一看舌质,二望舌苔,三察舌形,四辨舌 的方法,告诉大家如何快速地掌握舌诊方法。书中的32种基础舌象,均一一配图,并且还说明了起舌象原因、临床意义以及分型等内容。 杨教授还提出,光掌握舌诊理论还不够,更重要的是要运用在生活中。本书从不同的体质、常见疾病以及亚健康症状的角度,详细分析了各自的典型舌象,以及给出了相应的中药、穴位和饮
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营养师百问百答 图解营养学,100个精选营养知识问答,涵盖饮食营养学、疾病营养学、食材营养学、减重营养学、勘误营养学。
1、一本生活化营养图解书,易懂、易学、易上手。 2、精选100个和生活息息相关的营养问答,内容涵盖生活营养学、疾病营养学、减重营养学、食材营养学和常见营养迷思5个部分。 3、附赠《营养素含量速查手册》,方便读者随时查阅维生素、矿物质的常见食物来源,富含嘌呤、纤维、胆固醇的食物等内容。 4、数据多数来源于中国营养学会公布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》《中国食物成分表》《中国居民膳食指南》,科学权威。
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简单一炒就好吃(萨巴厨房) 148道超简单小炒合辑,荤素主食全搭配。流程导图形式一目了然,让你轻松搞定一桌饭菜。
菜品原料易于采买,家常又实惠; 流程导图让步骤更清晰,关键步骤提示一目了然; 烹饪秘籍让你迅速掌握成功的关键,小白也能轻松学会。 营养贴士为健康保驾护航,让美味与营养兼得。
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四季露营 80道专为露营定制的轻量化食谱,带你领略每个季节的野趣与滋味。去野外也要好好吃饭!
探索自然的旅途中,露营已不仅仅是一种休闲活动,更成为了一种生活的艺术。《四季露营》是佟小鹤倾力打造的第二本户外美食指南。本书精心梳理了各类露营设备,让初学者轻松掌握选择与使用技巧。菜谱也对应四季变化,春笋牛肉、腌笃鲜,漫山遍野中品尝鲜嫩爽口的春笋,是春天的味道。牛肉小串、绿豆汤,夏天就是要在野外一遍撸串一遍去火。栗子炖鸡、糖煮甘栗,软糯可口的栗子是秋天的至爱。芝士烤南瓜、生椰拿铁,冬日暖阳下吃点热乎乎的很有必要。户外美食达人倾囊相授,80道户外美食制作方法和秘诀,无论是春日还是冬夜,让你在野外尽情享受季节的风味。这本书不仅是露营爱好者的BB手册,更是追求生活情趣的朋友们的新选择。
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减脂健康餐(萨巴厨房) 健康的生活离不开健康的饮食,为你提供全方位健康饮食方案,轻松减脂,健康生活,在生活中全方位宠爱自己,祝你快乐、简单、健康。
1 8年畅销美食图书经验的积累 100 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000 张清晰实用的步骤图,简单易学 选材低热量、高纤维、高蛋白,饱腹感强,减脂不用挨饿。 简单健康的烹饪方式,易学易做,省时省力。 贴心的便当搭配组合,让每餐都能摄入均衡的营养。
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简单一蒸就好吃(萨巴厨房) “蒸”是一种非常温柔的烹饪方式,能更好地留住食物的本味和营养。精选119道蒸菜,以食材为线索,涵盖蔬菜、肉蛋、水产和主食四大类别。
1、原汁原味,健康简单。 2、食材常见、好保存;操作简单、易成功。 3、没有 油烟 的烹饪方式,也能让厨房更清爽,减少后续清洁的烦恼。 4、流程导图的呈现方式,让步骤更清晰明了,厨房小白也能轻松看懂。 美好的生活就是 蒸蒸日上 ! 本书作者萨巴蒂娜,拥有二十多年美食烹饪经验,曾主编过八十多本畅销美食书籍。精心挑选119道蒸菜,涵盖蔬菜、肉蛋、水产和主食四大类别。将美味的秘诀,通过思维导图的方式,毫无保留地呈现在您的面前。 蒸 是一种非常温柔的烹饪方式,能更好地留住食物的本味和营养。除此之外,没有 油烟 的烹饪方式,也能让厨房更清爽,减少后续清洁的烦恼。特别适合想要好好吃饭,却不想收拾厨房的人。
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
协和专家+协和妈妈圈干货分享:产后恢复 为产后妈妈量身打造,更多人文关怀,让你产后恢复好、心情好、瘦得快、奶水足
周围很多女性朋友产后身材大变样,变得肥胖、臃肿,如何瘦身成了妈妈的心头病; 而有的新妈妈产后一直奶水不好,苦苦寻求各种下奶催奶方法; 还有很多女性产后会有或轻或重的产后抑郁,动不动就发脾气、哭泣,不仅影响自身健康,也影响宝宝的情绪和家庭氛围; 贫血、腰背痛、脱发、失眠 ,这些都是常见的产后问题! 这本书,就是专门针对产后新妈妈设计的,纯干货,让专家告诉你迫切想知道的、让过来人现身说法,让新妈妈们少走弯路,恢复快。
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
喝懂威士忌:从小白到行家[精装] 国内知名美酒学院原创,趣味解读威士忌的历史文化,将国际美酒与本土习俗融合,让国人更懂威士忌。
根据国内人文背景和生活习俗,将威士忌与中国文化完美融合,带领国人更好地了解、享用国际美酒。 深入探访苏格兰、日本等全球主要产区和著ming品牌,迅速了解威士忌的历史与文化。 文字通俗易懂、活泼有趣,将专业知识化繁为简,短时间内即可掌握威士忌的核心要领。
¥49.00定价:¥98.00 (5折)
好食光:10分钟暖胃早餐 常见厨房小家电、厨具,帮忙解锁154道10分钟快手早餐!
1、以常见的厨房小家电和厨具作为分章。 2、早上只需10分钟操作就可以吃上一顿营养早餐。 3、早上只使用一个器具,让你的操作更简洁。 4、省时省力小窍门 预制菜,助力10分钟快手早餐。 5、部分菜品还配有二维码,扫码即可观看制作视频。 以器具作为本书的分章,每章一个器具,为了更节省时间,选择了早上只使用一个器具就能完成的餐品,保证操作更简洁、时间更短。对于操作复杂的菜品,将准备步骤提前到前一晚,预制好放冰箱冷藏或冷冻,早上再进行简单操作即可。还有预制菜来帮忙,预制小菜和糕点,让早上的选择更丰富!
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
中国美食地理 宏观视野,微观视角,聚焦人文地理、地道风物,探索美食、食材与人类及自然的关系。
《中国美食地理》既有宏观视野,又有微观视角,通过丰富的配图与生动的文字介绍了各具特色的食材以及中国各地的饮食文化,兼具科普性与人文性。通过食物的演变和交流史,带读者进一步了解人类文明的历史发展进程。 通过阅读此书,希望大家能够了解人类是自然的结果,也是自然的一环,并懂得珍惜和感恩,更懂得欣赏生活中遇到的美。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
减脂增肌餐 一盘搞定 于康新作,协和营养科医师联手打造,硬核减脂增肌饮食法!教你“吃”出肌肉,提高基础代谢率,燃脂立竿见影!
更瘦 更美 更健康!满足中国胃,享受中国味! 为什么疯狂运动瘦不下来?为什么瘦下来很快又反弹?为什么不吃不喝依然长肉? 因为没吃对!饮食不均衡,导致身体成分比例失衡,脂肪堆积,肌肉不足,代谢差。 本书由康叔倾情奉献多年减脂增肌心得,告诉你哪些食物多吃不怕、哪些食物要少吃、哪些食物尽量避免,还告诉你如何科学合理地规划自己的餐盘,让你在有限的时间和厨艺下丰富饮食和餐桌。只要吃对了,就能轻轻松松健康瘦!
¥26.10定价:¥58.00 (4.5折)
精选家常菜大全(升级版) 510道家常菜·经典网红菜品·分步图解。家常菜、私房菜、宴客菜道道经典,微波炉、电烤箱、电饼铛、电饭煲全能做菜!
首版畅销100000 ,位居饮食畅销榜前列7年 历时2年搜集经典、网红之作。 升级重装上阵!为吃货们带来舌尖上的极致诱惑! 家常菜、私房菜、宴客菜道道经典,微波炉、电烤箱、电饼铛、电饭煲全能做菜! 一本集美味、简单、营养于一身的菜谱。 增加了百姓关注的饮食问题,图解食材用量和处理,厨房菜鸟也能轻松上手。
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全书共50道全植物配方,用各式谷物粉替代面粉,不使用动物性制品,无蛋奶、无麸质。 选用奇亚籽、鹰嘴豆、覆盆子、燕麦、藜麦等多种健康食材,提供满满营养和能量。 甜、咸、酸、辣口味全覆盖。从咸香姜黄燕麦片、泰式酸辣腰果球到辣椒巧克力慕斯杯,给味蕾带来全新享受。 烘焙形式丰富,美味从早到晚。薄脆的饼干、有嚼劲的面包和方糕、顺滑的燕麦粥和慕斯杯,承包你的早餐、下午茶、夜宵和健身零食。
¥34.00定价:¥68.00 (5折)
随园食单 不负好食光——畅销200多年的传奇菜谱 全译+典故+注释本 简明白话文字、文青手绘插图,并附原文经典重现畅销食记《随园食单》,让200年前的文言食谱,成为今晚下厨的实用指南。
煎煮炒炸,闷煲炖蒸,清朝美食家教你变厨神。 飞禽走兽,花鸟鱼虫,世间一切都能成为养分。 畅销200多年的传奇菜谱 全译 典故 注释本,让我们一起,不负好食光。
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日日轻食:低油少糖的减脂家常菜 150道美味食谱搞定一日三餐,适合“中国胃”的家常轻料理,小妙招减少油盐糖,每餐“轻”一点,生活更轻松。
轻蔬食、轻肉食、轻主食、轻汤饮、轻甜点,150道美味食谱搞定一日三餐。 各种小妙招减少家常菜中的油、盐、糖,轻调味、重食材,减少肠胃负担。 原料易于采买,用量精准。参考时间、热量、营养特点一目了然。烹饪及营养小贴士,为你保驾护航。
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高颜值创意饮品:咖啡 茶饮 鸡尾酒 气泡水 200余款网红特饮、经典饮品居家制作攻略,扫描二维码看制作视频,零难度、高颜值、更健康,享受味蕾满足,拥抱美好生活。
人气咖啡、创意茶饮、浪漫鸡尾酒、快乐气泡水、滋润乳制品、低卡果蔬饮、清爽冰粉 各式花样饮品轻松拥有。 桂花厚乳拿铁、脏脏豆乳拿铁、生酪拿铁、地球拿铁、泰式奶蓝、石榴鸭屎香柠檬茶、龙舌兰日出、嗨棒 网红爆款和经典饮品在家也能自己做。 材料易得、做法简单,扫描二维码看制作视频,新手可以轻松完成。 每一款都颜值超高,帮你刷爆朋友圈。
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糖尿病精选家常菜 北京协和专家教你一学就会的200道控糖家常菜,蔬果蛋奶禽畜生鲜,样样好吃轻松做
北京协和营养专家推荐的200款控糖食谱; 稳糖、简单、健康、轻食、美味!糖尿病饮食轻松做 ; 低GI、低热量、低脂,吃饱吃好,不挨饿也能轻松控血糖。
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DK香料科学[精装大本] 熟知风味之间的相互关系,创建属于自己的烹饪之道。
¥84.00定价:¥168.00 (5折)
漫画基础医学:读懂生物化学 出版即重印的漫画趣味入门医学硬科普,了解生命本质,揭秘你是谁、你从哪里来、你为啥长这样、活着需要什么。
这本书与众不同,因为它有趣又有深度!对 泛泛而谈 的医学知识厌倦的你,可能会被它吸引,日系漫画风搭配深入浅出的文字描述,帮你了解生命本质,构建医学认知体系。译者和审订团队也很厉害,他们或来自北京第二外国语学院日语系,或来自中日友好医院。揭开生物化学的层层面纱,原来人体如此奇妙!
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一煲好汤(萨巴厨房) 一年四季都可以喝到美味可口的靓汤,一本看起来就觉得浑身滋润的靓汤食谱
一年四季都可以喝到美味可口的靓汤 一本看起来就觉得浑身滋润的靓汤食谱 15年畅销美食图书经验的积累 1000张精美图片让美食呈现眼前 一煲好汤,是对自己和家人蕞好的犒劳,想让自己一年四季都能轻松做出一煲美味靓汤,就从本书开始。
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协和医生+协和妈妈圈干货分享:产检(有声版) 北京协和团队打造,全书有声版重磅升级,解放双眼更贴心,高效利用碎片化时间了解产检干货、要点,更有真实产检单解读。
全书有声版,想听哪页扫哪页,解放双眼、放松身心,忙中学习很高效; 聚焦产检重点难点 真实产检单解读,明明白白做产检; 北京协和教授 过来人妙招分享,让你产检少走弯路。 扫一扫,听全书音频,解放双眼,夫妻一起学习产检知识,更轻松、更高效!北京协和医院产科医生马良坤帮你提取干货中的干货,所有你关注的、困惑的产检问题,此书帮你找到明确答案!马良坤大夫将20 多年门诊、科研经验集结成书,书中有各阶段非常详细的产检全解析,详细介绍了检查项目和结果分析,帮助孕妈妈*大限度节省时间和精力,顺利完成各项检查。
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朋友圈里转发已久的食物 箴言 真的正确吗?网上热烈讨论过的食物相克话题有结论吗?来这里,颠覆你的食物认知,揭开 吃 的真相。 《舌尖上的中国 第二季》科学顾问、所著入围 文津图书奖 推荐图书名单、从事食物研究多年的科学家云 无 心教你如何区分真假难辨、似是而非的传言,练就科学饮食思维。 《食物戏很多 : 餐桌辟谣记》由多位业内大咖联袂推荐,从食品安全、选储烹饪、健康养生、科学辨伪等方面解读 79 个健康饮食领域的热议话题,是每个家庭都需要的食物辟谣指南。书中每个主题以一问一答的形式,有理有据,有关键句划线,有 敲重点 小栏目,让你快速 get 知识点,看透谣言真相。随书还附赠有辟谣盲卡,可做书签、明信片,有料又有趣!
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打破素食寡淡乏味的刻板印象,让色香味形俱全的创意全植物料理丰富你的餐桌。 追随四季的律动,选择国内常见的应季新鲜食材制作全植物料理,开启与自然万物的连接。 多样化搭配蔬果、豆类、谷物、坚果、种子,采用适度、少加工的烹饪方式,满足人体日常所需,保证营养全面。 除了营养丰富的全植物料理碗,各种沙拉、面条、饭团、甜点、饮品一应俱全。 建立食材库、自制基本食材和日常食材收纳方法让制作全植物料理更轻松。 诱人的色彩搭配,精致的摆盘设计,让每一餐都是视觉和味觉的双重享受。
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漫画基础医学:读懂解剖生理学 漫画趣味入门医学硬科普,了解生命本质,揭秘人体构造,有趣、有料、有用。中日友好医院团队审译。
这本书与众不同,因为它有趣又有深度!对 泛泛而谈 的医学知识厌倦的你,可能会被它吸引,日系漫画风搭配深入浅出的文字描述,帮你了解生命本质,构建医学认知体系。揭开人体层层面纱,原来生命如此奇妙!
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天然低温发酵面包 讲透面包背后的科学,原汁原味呈现麦香绝佳风味。
人气店面包师多年心法,完整搭建核心制法知识框架。 从逻辑系统讲解配方,一次学通门道,所有品类一次讲透。 71个大师级配方,系统掌握世界经典面包与人气店招牌面包。 基础细节,说尽制作精髓。 *能体现低温发酵面包特色的天然酵种面包,9章篇幅全面讲透。 大量完整制作步骤过程图制作步骤图列,清楚了解面团状态与整形动作,制作要点全掌握。
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沙拉与三明治(萨巴厨房) 每份沙拉都有故事,三明治也都会聆听;单独都好吃,搭配也不错,一切都如你意。
每份沙拉都有故事 , 三明治也都会聆听 甜美的味道 、 自然的气息和健康的身体 单独都好吃 , 搭配也不错 , 一切都如你意 1 8年畅销美食图书经验的积累 100 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000 张清晰实用的步骤图,简单易学 从常用工具到原料,开篇全都告诉你。 介绍多种沙拉酱和三明治抹酱,助你掌握美味根源。 讲解沙拉与三明治的搭配方式,让每个人更懂健康搭配。
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陆羽茶经诵读(注音版) 30天熟读茶经,尽享茶经音韵之美!多次重印,畅销不衰,超人气版本。
目前国学诵读已经是一股风尚,而茶者们诵读《茶经》一定也会成为一股潮流。陆羽《茶经》是中国茶道美学的集中展现,融会了儒释道三家的思想精华,在当今国学复兴的时代,《茶经》诵读、注释与讲解有着巨大的读者市场。在当今碎片化知识的时代,大量的浅阅读茶书的出现,只有抓住《茶经》的深度创意,才能找到了根源。
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减肥就是好好吃饭(萨巴厨房) 减肥不是节食,而是与食物合作。理想身材,吃即王道!
苗条笔记,为你揭示每一道菜的瘦身秘籍。 科学理论,指导你正确瘦身。 有理论更要有实践。推荐菜品,让你有的放矢,越吃越瘦! 缤纷佳肴,吃出理想身材! 想要苗条、美丽、健康、活力,只要认真吃好每一餐!
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睡前胎教系列:哇!妈妈肚子里好多故事 近50个中外经典故事,唯美绘本风格,温情解读,胎教、早教一书两用,扫码听胎教音乐、诗词朗诵。
睡前胎教 系列(准妈妈篇、准爸爸篇和双语胎教篇3个分册)之一,每册之间角度互补,一套书满足全方位的胎教需求,给宝宝全面的胎教启蒙。 选取近50个中外经典故事,主题积极明快,短小而富有内涵,随意翻到一页就可以开始给胎宝宝讲。 唯美的绘本风格,时尚的版面设计,从孕期可延伸到早期教育,把绘本用做胎教及0~3岁宝宝的睡前故事。 附赠胎教音乐、古诗词朗诵音频,扫码可听。
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狗狗的健康吃出来 颗粒狗粮并不是狗狗好的选择,看养狗达人蓝炯20余年健康养狗的经验分享
当我看到这本书的时候,有一种相见恨晚的感觉。10年前,我也养过一只小狗。我对它可以说是 视如己出 ,不仅给它买超市里*好的狗粮,自己吃什么必定给它也吃上一口。由于自己对狗狗的饮食特点不够了解,曾经不止一次地给它吃面条,造成狗狗一周两周不吃不喝。 看完这本《狗狗的健康吃出来》,我才知道,原来长期吃颗粒狗粮对狗狗健康是有害的;我才明白,面条这样的淀粉类碳水化合物对于狗狗来说是难消化的食物,不适合多吃。如果我在10年能看到这本书,我的狗狗就不至于这样一次又一次地受罪了。 真心希望每一位家有汪星人的朋友都能买这本书,好好读一读,多了解一些狗狗营养健康知识,搞清楚狗狗能吃什么不能吃什么、怎么吃*健康,避免一次又一次 以爱的名义对狗狗造成伤害 。 《狗狗的健康吃出来》从狗狗的生理特点出发,分析
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李爱科谈增强免疫力 孩子少生病 “京城小儿王”刘弼臣嫡传弟子亲授30余年儿科经验,真实案例,家长关心的问题,不吃药也能防治疾病,视频讲解,打造孩子免疫力。
面对孩子常见病、多发病,比如反复感冒、咳嗽、鼻炎、磨牙、发育迟缓等,很多父母都很头疼。一方面担心长期用药对身体不好,另一方面担心孩子对药物产生依赖。 李爱科大夫调理儿科疾病有独特之处,运用师父刘弼臣的亲传,结合传统中医的食疗方、推拿、贴敷、熏蒸等方法,蕞大限度减少孩子的痛苦,防治孩子常见病。
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